桂花蜜的功效与作用

功效与作用

润肠通便、益气安神、润肺止咳

桂花蜜具有润肠通便的功效，能够加速肠道蠕动，加快体内蛋白质和脂肪分解，促进食物消化吸收，缓解便秘的症状。桂花蜜具有益气安神的作用，能够提供能量，舒缓情绪，改善睡眠质量，增强人体免疫力。桂花蜜还可以润肺止咳，对于肺虚咳嗽有一定的调理作用。此外，桂花蜜能够促进酒精的分解与代谢，减轻酒精对肠胃以及肝脏的损伤。

适宜人群

肠燥便秘者、肺虚咳嗽者、醉酒人群

禁忌人群

糖尿病患者、舌苔厚腻者、未满一岁的婴儿

不宜同食

韭菜

桂花蜜具有润肠的功效，不宜过量同食韭菜，因为韭菜具有一定导泻的作用，二者同食易导致腹泻。

食用方法

泡水

取适量桂花蜜放入杯中，加入适量的温水，搅拌均匀后即可饮用。

煮粥

准备适量的桂花蜜、莲藕、小米、糯米。将适量的小米、糯米、莲藕块清洗干净，放入锅中，加入适量的水，煮四十分钟左右，加入桂花蜜，搅拌均匀后即可食用。

制作甜品

准备适量的山药、桂花蜜。将山药去皮，切块后上锅蒸十分钟，取出放凉后压成山药泥，浇上桂花蜜即可食用。

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