喝土蜂蜜水的作用和功效，老少皆宜！它不仅营养丰富，而且具有美容和促进消化的作用。因此，如何吃土蜂蜜是有效的？土蜂蜜是百姓家常备的营养食品。那么土蜂蜜的吃法还是有很多讲究的，接下来分享一下土蜂蜜怎么吃？怎么吃更好？
土蜂蜜最方便的食用方法就是喝土蜂蜜水，土蜂蜜更好用40度温水饮用，因为如果水温太高，土蜂蜜中的成分会被破坏，不起作用。饭后半小时内可以喝一杯蜂蜜水，这不会刺激胃，还能促进胃肠蠕动，促进消化，滋润肠道。对于经常熬夜和不规律生活的人来说，可以喝蜂蜜水来缓解疲劳。晚上睡觉前喝一杯土蜂蜜水可以缓解神经紧张、提高睡眠质量。
土蜂蜜的吃法除了通过每天冲水口服，也可以和食材相混合口服，像土蜂蜜和柚子口服，或蜂蜜和柠檬口服，都有利于辅助治疗身体的相关症状，对于调整人体的脏腑有一定的功效。对于很多患者会出现便秘的情况，可以通过土蜂蜜来直接冲水口服，效果更加的理想。
临床上蜂蜜的吃法也包括和中药进行口服，像有些中药很难下咽，可以通过土蜂蜜辅助改善口感，还可以间接的增加有些中药的疗效。
土蜂蜜的注意事项主要是以下几点：点，糖尿病的患者更好不要吃或谨慎吃。第二点，肝硬化的患者不能吃。第三点，过敏的患者不要吃。饭后喝一杯蜂蜜水可以调节胃肠功能、帮助消化。
蜂蜜柠檬水中含有丰富的糖分，维生素和多种矿物质，具有杀菌效果与解毒效果，有助于把肠道内聚集的废物排除体外，加快新陈代谢。可促进肠胃蠕动，保护胃肠粘膜。柠檬中含有丰富的维生素c可起到美白，提高免疫力等多种作用。喝蜂蜜柠檬水要适量，每天不宜超过100ml，否则会产生过多的胃酸，刺激胃肠粘膜。更好在饭后喝一杯。
同时，还可以浸泡蜂蜜姜水，对感冒患者有很好的效果。
喝酒之前，你可以喝一杯蜂蜜水，它可以分解酒精，有醒酒的作用。
土蜂蜜加白梨熬水，润肤止咳；
土蜂蜜加香蕉加大米熬粥，润肠通便；
土蜂蜜加芹菜汁，稳定血压；
土蜂蜜加牛奶，抗疲劳，增强抵抗力；
土蜂蜜加金银花泡水，清咽利喉，治感冒；
土蜂蜜加红枣熬粥，补血益气。
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