糖尿病现在非常普遍的疾病，有很多人都会得糖尿病，糖尿病主要是因为人体排出多余血糖的功能变弱或丧失，所以血糖只能通过尿液排出去，那么糖尿病能喝土蜂蜜吗?糖尿病能吃什么食物与水果?下面为大家分享！

糖尿病人能喝土蜂蜜吗？

糖尿病病人除非血糖低，否则不应喝土蜂蜜水。土蜂蜜中一半的糖是果糖，一半是葡萄糖。果糖的血糖指数较低，糖尿病病人可以食用，但葡萄糖是一种简单的糖，食用后可以直接被人体吸收。血糖指数很高，因此糖尿病病人不建议吃土蜂蜜，因为土蜂蜜中糖的含量很高，大约为60％-75％。蜂蜜含有大量的葡萄糖，果糖，蜂蜜中的糖含量过高，食用后容易引起糖代谢紊乱。如果糖尿病人的血糖不稳定，就不宜服用土蜂蜜，以免引起血糖的波动。不过，糖尿病患者在血糖控制较理想时可适当服用蜂蜜，但要同时减少其他淀粉类食品的摄入。

对于糖类的质量，要求选用消化吸收缓慢的多糖类，这样可使血糖缓慢升高，以便使胰岛素更好发挥作用。禁用可以直接吸收的葡萄糖和极易消化吸收的蔗糖，以免吸收过快造成血糖大幅度升高。现在国内外糖尿病饮食治疗都主张用高纤维饮食，也就是多用加工比较粗糙的大米、面粉、豆粉、玉米面等，其目的也是为了进一步减慢多糖的消化吸收速度。

土蜂蜜约含80%的糖类，其中约45%是不经消化就可以直接吸收的葡萄糖，5%左右为易消化吸收的蔗糖。吃土蜂蜜后因为这两种糖吸收很快，所以对血糖的影响很大。糖尿病患者在血糖和尿糖还没有得到控制的情况下，吃土蜂蜜只会使血糖更高，对疾病的治疗没有好处。

糖尿病者可以吃的食物和水果有很多，只是要掌握好饮食的原则就可以。首先糖尿病患者，应该在总体上控制每日热量的摄入，然后再去选择具体的食物。对于主食的选择提倡是多种类，粗细搭配的方式，尽可能以粗粮为主，可以多吃燕麦、小米、薏仁、荞麦、青稞、大麦、黑米等食物，不仅可以增加饱腹感，还可以降低升糖指数。

蛋白质建议是1/3植物蛋白，主要为豆制品，2/3优质动物蛋白，包括了鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。脂肪建议摄入植物性脂肪，避免摄入动物性脂肪，如牛油、猪油、奶油等，像坚果类的食物也要注意避免进食过多。

多吃新鲜的蔬菜，尽量选择深色蔬菜。在血糖控制理想的情况下，可以在两餐之间适量的吃含糖量低的水果的，如：苹果、梨、草莓、樱桃、柚子、百香果、猕猴桃、西瓜等。

糖尿病人可以吃的水果都有哪些？下面给大家分享一下。

1、柚子

在平时生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。我国中医指出，柚子性寒味甘、酸，适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用。尤其是糖尿病患者更适合吃柚子，因为在其中含有大量丰富的胰岛素样成分，因而适当食用不仅可以降血糖，同时对心脑血管还具有很好的保护作用。

2、樱桃

樱桃同样属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。而且在樱桃中还含有丰富的果胶，这种物质有利于增加加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速的下降。因此建议高血糖以及糖尿病患者，在平时不妨多吃些樱桃。

3、鳄梨

它富含不饱和脂肪酸、可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维，对控制血糖、血脂都有利。不过，因其热量较高，每天半个即可。

4、橙子

橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效。橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分，具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效，还有防治高血压、动脉硬化的作用，对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。

5、苹果

苹果也是低糖水果中的一种。苹果性凉味甘，不管是什么品种的苹果，适当食用后都具有明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑功效。而且由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐后血糖。可以说经常吃苹果对糖尿病患者是非常有好处。

6、梨子

中医指出梨性寒味甘、微酸，具有极为明显的生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平时生活中可以代替其他水果多吃。

7、番石榴

番石榴果实营养丰富，含较高的维生素A、C，纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，富含蛋白质和脂质。常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能。番石榴中含有的黄酮类化合物能与糖结合，提高周围组织对葡萄糖的利用，能促进糖类和脂类的代谢起到很好的控制血糖的作用，是糖尿病患者更佳水果。

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