早餐搭配
蜂蜜坚果吐司
吐司铺上即食坚果,再用蜂蜜调味。
食材
- 吐司
- 选择适合自己的即食面包
- 即食坚果
- 按包装说明选择和取用
- 蜂蜜
- 少量
制作步骤
1核对吐司和坚果包装,准备干净餐盘。
2将即食坚果切成自己容易食用的碎粒。
3坚果铺在吐司上,少量淋蜂蜜。
4按口味调整,做好后当餐食用。
先选方便取用的食材
准备吐司、可直接食用的坚果和少量蜂蜜。选自己可食用的原料,留意面包、坚果包装的配料说明。吐司可以直接使用,也可按自己的习惯先烤至喜欢的口感。
把坚果处理成合适颗粒
将即食坚果切成方便食用的小碎粒,放在干净的盘中。只用一种也可以,先少铺一些,留出面包表面方便拿取。想保留脆口感,就在吃前再组合。
铺好后再少量加蜜
把坚果铺在吐司上,用干净的取蜜工具少量淋蜜。结晶蜂蜜也可以薄薄涂开,再放上坚果。先试一口,觉得甜度合适就不必继续增加。
做好后当餐食用
吐司当餐食用,余下的面包和坚果分别按包装保存。沾过面包屑或坚果碎的工具不放回蜜瓶,餐盘中的碎粒也不倒回原包装。
